健康も美しさも、あきらめなくていい！
看護師歴15年の「体の専門家」が、あなたの毎日に伴走します

食いしん坊看護師、山根 和（やまね・のどか）と申します。

そんなあなたのために、看護師15年の経験を活かした完全オーダーメイドの健康サポートを提供しています。

こんなお悩みありませんか？

• 健康診断でBやCが増えてきて、このままでいいのか不安
• 痩せたいけど、何度やってもリバウンドしてしまう
• 毎月の生理痛やPMSがひどくて、4週間のうち3週間は体調が悪い
• 仕事が終わるともうヘトヘト。休日は寝て過ごすだけ
• もっと女性らしい、メリハリのある体になりたい

病院に行っても「生活習慣を見直してね」で終わってしまう。
自分で頑張ってみても続かない。
そんな経験、ありませんか？

私だからできること

ほぼ毎日の密着サポートで、習慣を「あなたのもの」にします。

私のサービスの特徴は、ほぼ毎日〜2日に1回のやり取りを通じた伴走型サポート。
あなたの年齢・体型・生活・仕事に合わせた完全オリジナルの方法を一緒に見つけていきます。

看護師として15年、たくさんの患者さんを見てきました。
退院しても生活が変わらなければ、また病気は戻ってくる。
だからこそ、「習慣化」にこだわります。
知識を教えるだけでなく、それがあなたの生活に根づくまで並走し続けます。

また、必要に応じて肌の専門家や体の動かし方のプロなど、他分野のスペシャリストともチームを組んでサポート。
一人では難しいことも、みんなの力で解決していきます。

あなたが手に入れられる変化

私が大切にしているのは、「数字」「見た目」「体感」の3つすべてが変わること。

• 健康診断の数値が改善し、安心して毎日を過ごせる
• 鏡を見るのが楽しくなる、自分らしい体になれる
• 朝から夕方まで集中力が続く、元気な毎日を送れる
• 生理周期が整い、毎月のつらさから解放される
• バストアップする方も多く、平均2カップアップの実績

一時的な変化ではなく、「死ぬまで元気で、楽しくハッピーに」過ごせる土台を一緒につくっていきましょう。

「生きるため」に選んだ看護師の道。その先で見つけた、本当にやりたいこと

私が看護師になった理由は、夢があったからじゃありません。
「生きるため」でした。
でも15年経った今、この仕事を選んで本当によかったと思っています。

一人で生きていかなきゃ、という覚悟

私は、母子家庭で育ちました。
祖父母が営む寿司屋で過ごすこともあって、お母さんの帰りを待つ夜は長かったのです。
晩ごはんにありつけるのは夜中の12時。
板前さんたちに囲まれて、自分の食べ物を確保しなきゃいけないこともありました。

「好きなものは大人になってから買いや」
そう言われて育った私は、いつしか「一人で生きていかなければ」という思いを強く持つようになっていました。

5教科で200点だった私が、看護師になれた理由

高校生の時、進路を考えて出てきた選択肢は10個か20個。
その中で「自分でもなれそうで、ちゃんと生きていけそう」だったのが看護師でした。

でも当時の私は、5教科で200点ぐらい。
周りの誰も、私が看護師になるとは思っていなかったと思います。

全寮制の看護学校に入って、寝ている時も勉強の音声を流して、ご飯を食べながら本を読んで。
お風呂だけが唯一のリラックスタイム。
3年間、取り憑かれたように勉強しました。

その結果、学年で2〜3位をキープできるようになったんです。

自分自身を信じる「できる」という自信は、この時に手に入れました。

病院で気づいた「本当に助けたい人」

看護師になって数年経つと、ある疑問が浮かんできました。

患者さんは退院しても、また戻ってくる。
来るたびに、ちょっとずつ悪くなっている。
「生活習慣を見直してね」と伝えても、家に帰れば元通り。

病院には、一人一人にじっくり向き合うような余裕はありません。
でも私は、もっと手前のところで、その人の人生を変えるお手伝いがしたかったのです。

自分自身も75kg以上あった時期や、体に悪い痩せ方をした時期を経験しています。
だからこそ、「ちょうどいい体をつくる大変さ」が分かる。
だから、私は寄り添えるんだ！ そう思いました。

ハッピーな家族をつくりたい

私がこの仕事を頑張る理由は、「ハッピーな家族が欲しい」から。
10年以上、ずっと言い続けています。

好きな時に、好きなことを、好きな人とできる。
それってすごく贅沢なことだと思うんです。
そのためには、お金も健康も必要。
だから私は、まず自分が健康でいて、大切な人たちも元気でいてほしい。

あなたが元気になれば、あなたの大切な人も元気になります。
そんな幸せの連鎖を、一緒につくっていけたら嬉しいです。

一人で頑張るのは、もう終わりにしませんか？

そんな気持ちを抱えているなら、まずはお話しさせてください。

あなたは頑張っていないわけじゃない

情報はたくさんある。やってみたこともある。
でも続かない。
それはあなたの意志が弱いからじゃありません。
一人で習慣を変えるのは、本当に難しいことなんです。

だからこそ、一緒に走る人が必要です。

まずは気軽にお話ししましょう

と思うようなことでも大丈夫。
あなたの今の状況、困っていること、こうなりたいという願い。
なんでも聞かせてください。

無理に何かを始める必要はありません。
お話しする中で、「これならできそう」が見つかればいいなと思っています。

好きな時に、好きなことを、好きな人と楽しめる毎日へ。

その第一歩を、一緒に踏み出しませんか？

ご相談は以下のLINEかInstagramからお願いします！